यहां एक प्रभावी त्वरित हिटर है जिसे आप ज़ोन रक्षा के विरुद्ध चला सकते हैं। यह संभवत: 2-3 ज़ोन की रक्षा के विरुद्ध सबसे अच्छा काम करेगा, लेकिन इसका उपयोग अन्य ज़ोन की रक्षा के लिए किया जा सकता है। यह बास्केटबॉल खेल एक त्वरित उलट का उपयोग करता है और फिर एक अच्छा शॉट प्रयास प्राप्त करने के लिए दूसरे तरीके से काउंटर करता है। यदि संभावित शूटर का बचाव किया जाता है, तो उसके पास स्कोरिंग का मौका बनाने के लिए कई पासिंग विकल्प होते हैं। O1 O2 की ओर ड्रिब्लिंग करके नाटक की शुरुआत करता है, जो विपरीत दिशा में निकल जाता है। O4 शॉर्ट के लिए बाहर स्लाइड करता है ...[अधिक पढ़ें...]
प्रेस को मात देने के लिए बास्केटबॉल कोचिंग युक्तियाँ
प्रेस बचाव को आम तौर पर अपराध को उनके आराम क्षेत्र से बाहर करने के लिए नियोजित किया जाता है: उन्हें गति देने के लिए, अराजकता पैदा करने के लिए, टर्नओवर को मजबूर करने के लिए। प्रेस को हराने में अपनी टीम की मदद करें। प्रेस पर हमला करो। यह इस बात पर जाता है कि आप प्रेस को हराने के लिए कैसे चुनते हैं, लेकिन यह रवैये पर भी जाता है। दबाव में खिलाड़ी अक्सर डरपोक हो जाते हैं। इसका एक हिस्सा अभ्यास के माध्यम से कौशल विकसित करने पर है और…[अधिक पढ़ें...]
दोहरा अधिभार क्षेत्र अपराध
डबल ओवरलोड ज़ोन अपराध को निरंतरता क्षेत्र अपराध या त्वरित हिटिंग सेट के रूप में चलाया जा सकता है। जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, यह कई आसान स्कोरिंग अवसरों को बनाने के लिए ज़ोन रक्षा के एक तरफ को अधिभारित करता है। हालांकि इसे किसी भी क्षेत्र रक्षा के खिलाफ चलाया जा सकता है, यह शायद 2-3 क्षेत्र रक्षा के खिलाफ सबसे प्रभावी है। डबल ओवरलोड को विंग पर ओ 2 और ओ 3 उच्च के साथ दोनों तरफ चलाया जा सकता है। हमारे आरेख में, O1 दाहिने पंख पर O3 उच्च से गुजरते हुए नाटक शुरू करता है। O1 कोहनी में कट जाता है और ...[अधिक पढ़ें...]
कुंजी आक्रामक पैटर्न खोलें
विशेष नोट: यह नाटक मूल रूप से "द कोचिंग क्लिनिक" के मार्च 1974 के संस्करण में दिखाई दिया, जो कि प्रेंटिस-हॉल, इंक। द्वारा प्रकाशित एक मासिक प्रकाशन है। इसे मेरे पिता, जिम अल्फोंसो द्वारा प्रस्तुत किया गया था, जब वह एक नए लड़कों के कोच थे (वह ट्रैक कोच, रेफरी, और इतिहास/शारीरिक शिक्षा शिक्षक के रूप में कई सफल वर्षों के बाद अब सेवानिवृत्त हो गए हैं ... साथ ही एक सफल पति और पिता होने के नाते!) यहाँ "लेखक के बारे में" प्रकाशन में छपा हुआ है"जिम अल्फोंसो स्नातक हैं ...[अधिक पढ़ें...]
उच्च/निम्न क्षेत्र अपराध
यह हाई/लो ज़ोन अपराध एक साधारण बास्केटबॉल निरंतरता अपराध है जो ज़ोन की सुरक्षा के विरुद्ध प्रभावी है, विशेष रूप से सम-फ्रंट ज़ोन सुरक्षा जैसे कि 2-3। आंदोलनों को निष्पादित करना सरल है और इसलिए इसे एक ज़ोन के खिलाफ आने वाली युवा टीमों के लिए एक प्रभावी अपराध होने की अनुमति देता है। यह उच्च स्तरीय टीमों के लिए एक कुशल क्षेत्र अपराध भी है। यहां तक कि बेहतर 2-3 जोन डिफेंस के खिलाफ भी, स्कोरिंग के अवसर पैदा किए जा सकते हैं क्योंकि यह साधारण अपराध ओवरलोडिंग में बहुत अच्छा काम करता है ...[अधिक पढ़ें...]
हाई-लो पोस्ट प्ले किक आउट विकल्प
इस हाई-लो पोस्ट प्ले को ज़ोन डिफेंस के खिलाफ सेट प्ले के रूप में चलाया जा सकता है या, यदि आप अपराध पर अधिक स्वतंत्रता की अनुमति देते हैं, तो यह आपके खिलाड़ियों को यह सिखाने के लिए एक ब्रेकडाउन ड्रिल हो सकता है कि जब उनके पास ज़ोन नहीं है तो उन्हें ज़ोन के खिलाफ कहाँ जाना है। बास्केटबॉल। इसे दोनों ओर चलाया जा सकता है ... हमारे आरेख में हम O1 के दाईं ओर O2 से गुजरने के साथ शुरू कर रहे हैं। O4 बॉलसाइड एल्बो की ओर चमकता है और O2 उसे बास्केटबॉल देता है। O4 पहले O5 को अपने पीछे के डिफेंडर को सील करने के लिए देखता है, फिर अपने शॉट के लिए। यदि O5 नहीं है ...[अधिक पढ़ें...]
पोस्ट किक-आउट ज़ोन ऑफ़ेंस शूटिंग ड्रिल
उद्देश्य: ज़ोन अपराध पासिंग और आंदोलन कौशल सिखाने के लिए एक ड्रिल जो विभिन्न पहलुओं पर काम करता है जैसे कि उच्च पद को खिलाना, बास्केटबॉल के बिना आगे बढ़ना, और शूटिंग के लिए तैयार पर पकड़ना। ड्रिल: दो लाइनें और एक कोच या पासर की आवश्यकता होती है यह ड्रिल। कोच एल्बो/फ्री थ्रो लाइन एरिया पर खड़ा होता है। एक लाइन ऊपर से शुरू होती है और एक लाइन विंग पर। खिलाड़ियों, या कम से कम लाइन O1 में खिलाड़ियों के पहले जोड़े के पास बास्केटबॉल होना चाहिए। लाइन 1 में पहला खिलाड़ी पास करता है ...[अधिक पढ़ें...]
बैकसाइड स्क्रीन और स्किप प्ले बनाम 2-3 जोन
इसे 2-3 जोन डिफेंस के खिलाफ एक त्वरित हिटर के रूप में चलाया जा सकता है और इसे 2-3 जोन के खिलाफ इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक के रूप में भी सिखाया जा सकता है, भले ही इसे विशेष रूप से नाटक के रूप में नहीं कहा जाता है। यह नाटक विशेष रूप से है एक 2-3 के खिलाफ प्रभावी जब नीचे के डिफेंडर में मदद की स्थिति में बहुत दूर जाने की प्रवृत्ति होती है। O1 O2 से गुजरने से शुरू होता है, जो तुरंत O1 पर वापस जाता है। O1 जल्दी से बास्केटबॉल को O3 में उलट देता है। O2 खुले अंतर में नीचे की ओर स्लाइड करता है क्योंकि O4 रक्षात्मक स्क्रीन करता है ...[अधिक पढ़ें...]
2 ज़ोन अपराध अंदर से बाहर शूटिंग अभ्यास
उद्देश्य: ज़ोन रक्षा के विरुद्ध प्राप्त होने वाले शॉट्स का उपयोग करके शूटिंग पर काम करने के लिए, विशेष रूप से अंदर-बाहर पास के विपरीत निष्पादित करते समय। ज़ोन रक्षा के विरुद्ध खेलते समय खिलाड़ियों को 'विपरीत पास' के लाभों को सीखने में मदद करने के लिए। ड्रिल #1: इनसाइड आउटसाइड पास ऑपोजिटओ1 निम्न पोस्ट में ओ4 के पास जाता है। O4 शॉट के लिए O2 के विपरीत मुड़ता है और गुजरता है। कोचिंग पॉइंट: O4 को कैच बॉल रखना चाहिए और ठोड़ी के स्तर या सिर के ऊपर रखना चाहिए। O2, बस खड़े होने के बजाय…[अधिक पढ़ें...]
स्लैश जोन अपराध
एक "मल्टी-टास्कर" ज़ोन अपराध खोजना कठिन हो सकता है, लेकिन हमारे "स्लैश" और इसके साथ आने वाले त्वरित हिटर्स के साथ हमने बस यही पाया है। यह ज़ोन अपराध हमें अपने संक्रमण स्पॉट चलाने की अनुमति देता है (4 आउट -1 इंच) और जब हम एक ज़ोन लुक देखते हैं तो उसमें सहजता से प्रवेश करते हैं। सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि यह गुणवत्ता आंदोलन बनाता है, बीच पर दबाव डालता है, खिलाड़ियों को छोटे कोने में ले जाता है, और हमें किसी भी क्षेत्र को ओवरलोड करने की इजाजत देता है जो हम पर फेंका जा सकता है। यदि एक सरल, अभी तक प्रभावी, ज़ोन अपराध हो सकता है ...[अधिक पढ़ें...]