आरेखों की इस श्रृंखला में, हम 1-3-1 ज़ोन रक्षा की मूल बातें प्रदर्शित करते हैं और बास्केटबॉल के स्थान के आधार पर बचाव कैसे करें और एक विशिष्ट क्रिया जैसे स्किप पास और ड्रिबल पैठ का पालन भी करते हैं। मूल संरेखण: लक्ष्य गेंद और टोकरी के बीच 3 खिलाड़ियों को रखना है। आंतरिक सेट-अप में, x1, x4, और x5 गेंद और टोकरी के बीच हैं। ऑफसेट संरेखण: यदि गेंद मध्य रेखा से दूर है, तो रक्षा समायोजित हो जाती है ताकि x1 , x4, और x5 हैं ...[अधिक पढ़ें...]
फ्यूजन मैच-अप जोन डिफेंस
फ्यूजन: पिघलने से या मानो एक संघ; एक एकीकृत पूरे में विविध, विशिष्ट, या अलग-अलग तत्वों का विलयफ्यूज़न मैच-अप ज़ोन डिफेंस को ज़ोन और मैन डिफेंस के बीच सही मिश्रण के रूप में डिज़ाइन किया गया है। बड़े होकर मेरे कोचिंग करियर के लिए एक प्रशिक्षुता की तरह महसूस किया गया क्योंकि मेरे पिताजी एक हाई स्कूल थे प्रशिक्षक। वह हमेशा हाई स्कूल के लड़कों को सफल पुरुष बनने और बच्चों को ऑफ-सीजन में और पूरे साल कौशल पर कड़ी मेहनत करने के तरीके सिखाने के बारे में भावुक था। उसके …[अधिक पढ़ें...]
1-3-1 जोन रक्षा
1-3-1 ज़ोन डिफेंस एक उत्कृष्ट ज़ोन रक्षात्मक प्रणाली है जो विरोधी अपराधों को बहुत भ्रमित और बाधित कर सकती है। 1-3-1 की ताकत परिधि शॉट को दूर करने के साथ-साथ कुछ मामूली समायोजन के साथ दबाव और जाल में सक्षम होने में निहित है। इस लेख में, हम कुछ संरेखण बारीकियों के साथ मानक 1-3-1 ज़ोन रक्षा पर चर्चा करेंगे जो आपकी टीम और कर्मियों के लिए इस रक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। उपरोक्त आरेख 1-3-1 ज़ोन रक्षा के मूल गठन को दर्शाता है। जैसा …[अधिक पढ़ें...]
11 प्रेस रक्षा
"11" रक्षा में डबल फिस्ट हैवॉक प्रेस और हमारे डायमंड प्रेस दोनों के समान मूल सिद्धांत हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि हम अपने शीर्ष दो लोगों को कैसे संरेखित करते हैं। इस उदाहरण में दो गार्ड एक साथ खेल रहे हैं। हम अभी भी अपने "टेकर", "रीडर" और "टीज़र" सिस्टम के साथ अपने क्वार्टर सिस्टम का उपयोग सभी खिलाड़ियों के साथ करेंगे। इस बचाव के साथ हम वास्तव में अपराध को थोड़ा आराम करने की अनुमति दे रहे हैं और सभी दबाव नहीं देख रहे हैं एक बार। हम चाहते हैं कि गेंद...[अधिक पढ़ें...]
डबल फिस्ट हैवॉक प्रेस डिफेंस
डबल फिस्ट हैवॉक प्रेस डिफेंस का दर्शन: "दबाव, दबाव, दबाव" हम प्रतिद्वंद्वी पर अपराध और रक्षा दोनों पर दबाव बनाए रखना चाहते हैं हम प्रेस से बाहर निकलने की क्या कोशिश कर रहे हैं: टर्नओवर (लाइव बॉल टर्नओवर) से त्वरित / खराब शॉट्स हमारे विरोधी अधिक आक्रामक अवसर पैदा करते हैं बल गति / बाधित आक्रामक प्रवाह को तैयार करना मुश्किल है विरोधी खिलाड़ियों को वे काम करने के लिए जो वे सहज नहीं कर रहे हैं थकान पैदा करें (कुल संचयी ...[अधिक पढ़ें...]
स्टैक 3 जोन रक्षा
स्टैक 3 ज़ोन डिफेंस एक प्रभावी बचाव है जिसका उपयोग एक उत्कृष्ट गार्ड वाली टीम के खिलाफ किया जा सकता है। यह बिना किसी अंदरूनी खतरे वाली टीम के खिलाफ भी अच्छी तरह से काम करेगा। स्टैक 3 जोन डिफेंस का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि डिफेंसिव गार्ड फ्री थ्रो और थ्री-पॉइंट लाइनों के पास "स्टैक्ड" स्थिति में हैं। अन्य तीन डिफेंडर खुद को बेसलाइन ज़ोन फॉर्मेशन में संरेखित करते हैं। स्टैक 3 ज़ोन डिफेंस 1-3-1 ज़ोन की रक्षा के समान है क्योंकि स्लाइड और कवरेज को रखा जाता है ...[अधिक पढ़ें...]
भागो और कूदो प्रेस
रन-एंड-जंप प्रेस को आपके प्रतिद्वंद्वी को गलतियों, टर्नओवर, खराब शॉट्स में मजबूर करने और उन्हें अपने अपराध में शामिल होने के लिए संघर्ष करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। रन-एंड-जंप का दर्शन रन-एंड-जंप प्रेस में मूल दर्शन यह है कि आपको बास्केटबॉल चोरी करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप "चोरी" करने की सोच रहे हैं तो आप हमेशा पहुंचेंगे, स्थिति से बाहर निकलेंगे और बेईमानी करेंगे। पहुंचना और जुआ रक्षात्मक रूप से रन-एंड-जंप रक्षा को अप्रभावी बनाते हैं। आप चाहते हैं कि आपके विरोधी गलतियाँ करें, मुड़ें ...[अधिक पढ़ें...]
संयोजन स्विच रक्षा
कॉम्बिनेशन स्विच डिफेंस अनुशासित और जानबूझकर आक्रामक टीमों के खिलाफ काफी फायदेमंद हो सकता है। ये वे टीमें हैं जो फ्लेक्स, शफल इत्यादि जैसे पैटर्न वाले अपराध को चलाती हैं। यह उन टीमों के खिलाफ भी काम करती है जो गति या पासिंग गेम चलाते हैं और घड़ी से समय निकालना पसंद करते हैं। मूल रूप से, कॉम्बिनेशन स्विच डिफेंस में, डिफेंडर करेंगे पहले 3 या 4 पास के लिए मैन-टू-मैन डिफेंस खेलें। (पास की संख्या को समझने की जरूरत है ताकि सभी खिलाड़ी एक ही समय में स्विच कर सकें)। एक बार …[अधिक पढ़ें...]
3-2 जोन रक्षा मूल बातें
यह लेख और आरेख एक आक्रामक और प्रभावी 3-2 ज़ोन रक्षा खेलने के लिए बुनियादी सिद्धांतों को कवर करेगा। इस रक्षा का उपयोग नहीं किया जाता है ताकि खिलाड़ी बस खड़े हो जाएं और अपराध का हमला करें। 3-2 जोन डिफेंस में हम आक्रामक बनना चाहते हैं। रक्षकों को जल्दी और उद्देश्य से आगे बढ़ना चाहिए। हम टीमों को ज़ोन में घुसने नहीं देते हैं और हम गेंद को बीच से बाहर रखने का प्रयास करते हैं। रक्षक अपनी बाहों को लहराएंगे, गेंद को चुराने की कोशिश करेंगे, और अपराध को प्रोत्साहित करेंगे ...[अधिक पढ़ें...]
2-2-1 जोन प्रेस मूल बातें
2-2-1 जोन प्रेस को सबसे पहले कोच जॉन वुडन की शुरुआती यूसीएलए टीमों द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था। यह लेख 2-2-1 को क्रियान्वित करते समय कोच की बुनियादी खिलाड़ी जिम्मेदारियों की व्याख्या करता है। 2-2-1 ज़ोन प्रेस का उद्देश्य कुछ क्षेत्रों और स्थितियों में आक्रामक को मजबूर करना है। नीचे दिए गए आरेख से पता चलता है कि खिलाड़ियों को कहां लाइन में लगना चाहिए क्योंकि गेंद इनबाउंड है। 2-2-1 प्लेयर असाइनमेंटX1 इनबाउंड पास प्राप्त करने वाले खिलाड़ी की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है। दरअसल, X1 इनबाउंड पास को आमंत्रित करता है ...[अधिक पढ़ें...]