उद्देश्य: तेजी से आगे बढ़ना सिखाने के लिए एक शूटिंग ड्रिल, शॉट गति में तेजी से आना, और टोकरी तक चुकता करना। खिलाड़ी अच्छे पास और हसलिंग बनाने पर भी काम करेंगे।ड्रिल: प्रति टोकरी 3 खिलाड़ी और 2 बास्केटबॉल। एक गेंद के साथ टोकरी के नीचे एक रिबाउंडर है। एक निशानेबाज कोहनी पर शुरू होता है। एक राहगीर बास्केटबॉल के साथ शूटर के विपरीत विंग पर है। 'गो' पर, शूटर तेजी से गली में विपरीत कोहनी तक दौड़ता है। वह 'पी' (पासर) से पास प्राप्त करेगा, ...[अधिक पढ़ें...]
बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए 13 आक्रामक चालें
यह लेख मूल रूप से हुप्स यू अकादमी में प्रकाशित हुआ था। यदि आप अभी तक सदस्य नहीं हैं, तो आज ही शामिल होना सुनिश्चित करें। निम्नलिखित बास्केटबॉल में 13 आक्रामक चालों की कोच होवी लांडा की सूची है (26 के लिए दोनों पक्षों पर प्रदर्शन करें)! यदि चालों को केवल विवरण से समझना मुश्किल है, तो हमारे फिल्म कक्ष (अकादमी सदस्यों के लिए) में उनके मोशन ऑफेंस वीडियो देखना सुनिश्चित करें। बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए 13 आक्रामक चाल पहला कदम रक्षात्मक खिलाड़ी पर सीधे नकली और उस पर गोली मारना है . …[अधिक पढ़ें...]
3-मैन वेव वेरिएशन स्कोरिंग ड्रिल
यहां आजमाए गए और सच्चे 3-मैन वेट बास्केटबॉल ड्रिल पर भिन्नता है। इस संस्करण में, जिसमें ड्रिब्लिंग भी शामिल है, 3 खिलाड़ियों में से प्रत्येक को बास्केटबॉल शूट करने के लिए मिलता है। यह एक ड्रिल पर एक अच्छा स्पिन है जिसका हम अक्सर उपयोग करते हैं क्योंकि यह अधिक खिलाड़ियों को गेंद को शूट करने के अधिक अवसर देता है! 1 गेंद के नीचे से शुरू होता है टोकरी .2 और 3 बाहरी गलियों में शुरू होते हैं। 1 मंजिल से ऊपर की ओर दौड़ते हुए 2 तक जाता है और फिर फर्श के बीच में 2.2 ड्रिबल के पीछे दौड़ता है। 3 बाईं ओर ऊपर चलता है ...[अधिक पढ़ें...]
3 लाइन पिक
यह 3 लाइन पिक ड्रिल गेम स्पॉट पर अच्छी संख्या में गेम शॉट प्राप्त करने में बहुत अच्छा है। इस ड्रिल में 3 लाइनें हैं (गार्ड के साथ 1, पंखों के साथ 1 और पोस्ट प्लेयर के साथ 1)। एक कोच को एक गेंद के साथ विंग पर सेट किया जाता है। ड्रिल G के साथ W के पास जाने के साथ शुरू होता है। G फिर लेन से विपरीत कोने में कट जाता है और एक शॉट के लिए सेट हो जाता है। W के पास गेंद होने के बाद, P सेट करने के लिए बेसलाइन से ऊपर जाता है W के लिए एक विंग बॉल-स्क्रीन। इस विकल्प में, W, P को रोल पर हिट करता है। पी डंक या ले-अप के साथ स्कोर करता है। दूसरा ...[अधिक पढ़ें...]
3 लाइन लेआउट
यहां एक अच्छा लेअप ड्रिल है जो प्रारंभिक अभ्यास या प्री-गेम जैसे वार्म-अप के रूप में उपयोगी हो सकता है। इसमें स्पष्ट रूप से एक लेप के साथ परिष्करण शामिल है, लेकिन पासिंग और आउटलेट पासिंग में भी मदद करता है। 1 पास 2 तक, 1 और 2 तब तक दौड़ना शुरू नहीं कर सकता जब तक कि गेंद पास करने के बाद 3 दौड़ना शुरू नहीं कर सकता 1 गेंद पास करने के बाद 2 पास 3 3 पास ले-अप के लिए 1 तक जाता है और आउटलेट पास 1 के लिए विपरीत दिशा में जाता है ले-अप 2 रिबाउंड की शूटिंग के बाद बाहर निकलता है ...[अधिक पढ़ें...]
टीम 3-प्वाइंट शूटिंग अभ्यास
5 बास्केटबॉल शूटिंग अभ्यासों की यह श्रृंखला एक टीम सेटिंग में 3-बिंदु शूटिंग का अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन की गई है। सभी खिलाड़ी एक टीम सेटिंग में अपनी परिधि शूटिंग का अभ्यास कर सकते हैं, जबकि अभी भी बहुत सारे प्रतिनिधि मिल रहे हैं। 5 तीन-बिंदु शूटिंग अभ्यास आपको नीचे दिए गए .pdf में मिलेंगे: लाइन जंप कॉम्पिटिशन फुल कोर्ट 3 का फ्लैश, कैच, और शूट स्किप पास 3 ट्रेलर 3स्पार्टन टीम 3 प्वाइंट शूटिंग अभ्यास के लिए आगे बढ़ें ...[अधिक पढ़ें...]
पार्टनर शूटिंग ड्रिल फॉलो और क्लोजआउट
उद्देश्य: निशानेबाजी का अभ्यास करना, खुद के शॉट का अनुसरण करना, निशानेबाज के पास जाना और निशानेबाज को बंद करना। फुटवर्क और कंडीशनिंग में भी सुधार और विकास करता है। ड्रिल को शूट और फॉलो करें: दो खिलाड़ी और एक बास्केटबॉल। खिलाड़ी O1 शूट करता है और अपने शॉट का अनुसरण करता है, रिबाउंड को सुरक्षित करता है, और अपने साथी के पास जाता है जो एक स्थान पर जा रहा है। खिलाड़ी इस ड्रिल में वैकल्पिक शॉट जारी रखते हैं जो :30 से :60 सेकंड तक चलना चाहिए। कोचिंग पॉइंट: निशानेबाजों को एक में पकड़ना चाहिए तैयार स्थिति शॉट्स …[अधिक पढ़ें...]
हाई स्कूल गार्ड शूटिंग कसरत
यह बास्केटबॉल शूटिंग कसरत हाई स्कूल आयु स्तर के गार्ड की ओर तैयार है, हालांकि, ये शूटिंग अभ्यास किसी भी स्तर पर किसी भी स्थिति के लिए उत्कृष्ट हैं। कसरत में 8 शूटिंग अभ्यास होते हैं, कई अतिरिक्त चाल के लिए भिन्नताएं होती हैं। फिनिशिंग स्कूल कोन लाइन सीरीज एल-कट्स शूटिंग सीरीज के साथ 5 स्पॉट शूटिंग पोस्ट फीड पोस्ट फीड को कट-थ्रू शूटिंग में स्थानांतरित करने के लिए पोस्ट फीड पिक-एंड-रोल (बम्प कट) पोस्ट फीड टू पिक-एंड-रोल (स्क्रीन) पर क्लिक करें पीडीएफ…[अधिक पढ़ें...]
एनबीए बास्केटबॉल कौशल कसरत
फिनिशिंग मूव्स से लेकर ड्रिब्लिंग स्किल्स तक, एनबीए बास्केटबॉल स्किल वर्कआउट में आपको बास्केटबॉल को संभालने और एक पेशेवर की तरह स्कोरिंग करने में मदद मिलेगी। इस वर्कआउट में 8 स्कोरिंग और बॉल-हैंडलिंग स्किल्स ड्रिल शामिल हैं: फिनिशिंग स्कूल फिनिशिंग स्कूल (मिडिल) 2 स्टेप चेंज ऑफ डायरेक्शन जॉर्डन ड्रिल 4 कोन टाइट स्पेसेस ड्रिल क्विक रिएक्शन ट्रिपल थ्रेट क्विक रिएक्शन ट्रिपल थ्रेट बनाम डिफेंडर चेंज ऑफ डायरेक्शन लुक-ऑफ ड्रिल एनबीए बास्केटबॉल स्किल वर्कआउट खोलें और प्राप्त करें ...[अधिक पढ़ें...]
वीडियो: होल्गर गेशविंडनर के साथ शूटिंग सिखाना
इस क्लिनिक वीडियो में, जर्मन एनबीए सुपरस्टार डिर्क नोवित्ज़की के मेंटर और शूटिंग कोच होल्गर गेशविंडनर मौलिक शूटिंग कौशल और अभ्यास सिखाते हैं। इस वीडियो को देखने के लिए समय निकालें और नोट्स लेने के लिए तैयार रहें! कोच गेशविंडनर फुटवर्क, संतुलन, फिनिशिंग तकनीक आदि में सुधार करके शूटिंग और स्कोरिंग को तोड़ने का एक शानदार काम करता है। का आनंद लें!http://youtu.be/3ovdCW6_TQU ...[अधिक पढ़ें...]