लेखक: रयान थॉमसकई सफल लोग "तैयारी करने में असफल होने का अर्थ है असफल होने की तैयारी" का मंत्र। यह और अधिक सच नहीं हो सकता है। महान उपलब्धि लगभग हमेशा महान तैयारी का परिणाम होती है। अभिजात वर्ग को एहसास होता है कि कई चीजें उनके नियंत्रण से बाहर हैं, हालांकि वे नियंत्रणीय को नियंत्रित करते हैं। सर्वकालिक महान लोगों में से एक, लेब्रोन जेम्स, अपने शरीर की देखभाल के लिए प्रति वर्ष लगभग $1.5 मिलियन खर्च करता है। कुछ चीजें जिन पर वह इस पैसे को खर्च कर रहा है, वे हैं एक निजी प्रशिक्षक, कौशल…[अधिक पढ़ें...]
बास्केटबॉल की सफलता के लिए 3 प्रश्न
लेखक: रयान थॉमस एक गंभीर बास्केटबॉल खिलाड़ी, छात्र, या एक पेशेवर करियर में आपको हमेशा एक सुधार मानसिकता के साथ अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन और प्रतिबिंबित करना चाहिए। आपको ऐसे क्षेत्रों की पहचान करने के लिए वस्तुनिष्ठ और विशिष्ट होना चाहिए जो आपको अगले स्तर तक ले जाएंगे। सटीक मूल्यांकन आने वाली सबसे कठिन चीजों में से एक है। हालाँकि, यदि आप जानते हैं कि वास्तविक रचनात्मक आलोचना कैसे प्राप्त करें और इसे स्वीकार करने में सक्षम हैं, तो यह आपको प्रतियोगिता से बहुत आगे ले जाएगा ...[अधिक पढ़ें...]
इन प्रभावशाली कसरतों के साथ अपने बास्केटबॉल खेल में सुधार करें
बास्केटबॉल एक सक्रिय खेल है जिसमें विरोधी टीम का बचाव करते हुए डिफेंडर के घेरा के माध्यम से एक गेंद को शूट करना शामिल है। किसी भी चीज़ में सर्वश्रेष्ठ होने के लिए, आपको अपने कौशल और तकनीकों में सुधार करने का प्रयास करना चाहिए। बास्केटबॉल पर भी यही बात लागू होती है, चाहे आप नौसिखिया हों या बास्केटबॉल के विशेषज्ञ, आपको ऐसे अभ्यासों की तलाश करनी होगी जो आपके कौशल में सुधार करें और जो आपको बेंच से और खेल में उतार दें। हमेशा याद रखें कि सबसे अधिक प्रतिस्पर्धी खिलाड़ी हर दिन सबसे कठिन प्रशिक्षण लेते हैं। एक बार जब आप…[अधिक पढ़ें...]
प्रो बास्केटबॉल टिप्स- प्रो की तरह बास्केटबॉल को कैसे शूट करें
ये 5 प्रकार के निशानेबाज/स्कोरर हैं जिनमें से प्रत्येक के पास टोकरी में गेंद डालने का अपना तरीका होता है। केविन ड्यूरेंट: केविन ड्यूरेंट एक शुद्ध स्कोरर है, जिसका अर्थ है कि वह कोर्ट पर लगभग कहीं से भी किसी भी तरह से शूट कर सकता है: कैच और शूट, ऑफ-द-ड्रिबल, पोस्ट में, फ़ेडवेज़, ट्विस्टिंग लेअप्स, टॉरिंग डंक्स, लेजर लाइक फ़्री थ्रो शूटिंग, आप इसे नाम दें। जबकि उसके अपराध में कमजोरियां हैं, बहुत कम लोग गेंद को केविन ड्यूरेंट के रूप में कुशलता से स्कोर और शूट कर सकते हैं। स्टीव नोवाक: स्टीव नोवाक है ...[अधिक पढ़ें...]
बास्केटबॉल प्रशिक्षण कैसे करें: गेंद से निपटने के कौशल में सुधार करने के 6 तरीके
एक बास्केटबॉल खिलाड़ी के रूप में, गेंद को संभालने की क्षमता आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक होनी चाहिए। महान बॉल-हैंडलिंग कौशल टर्नओवर को कम करते हैं और स्कोर करने के अधिक अवसर भी पैदा कर सकते हैं। जबकि कुछ खिलाड़ियों के लिए बॉल-हैंडलिंग स्वाभाविक रूप से आती है, यह दूसरों के लिए एक चुनौती हो सकती है। एक लम्बे खिलाड़ी के पास टर्नओवर को रोकने के लिए विशेषज्ञ बॉल-हैंडलिंग क्षमता भी होनी चाहिए। यदि आप वास्तव में एक पूर्ण पैकेज बनना चाहते हैं, तो अन्य बुनियादी बातों के अलावा अपनी बॉल-हैंडलिंग क्षमता पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। चलो एक नज़र डालते हैं …[अधिक पढ़ें...]
अपने बास्केटबॉल खेल से पहले अपने मानसिक स्वास्थ्य खेल को मजबूत करने के 3 तरीके
जिन लोगों ने कभी होनहार एनबीए स्टार लैरी सैंडर्स की कहानी का अनुसरण किया, जिनका करियर 26 साल की उम्र में अचानक समाप्त हो गया, वे इस तथ्य की पुष्टि कर सकते हैं कि बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य का अत्यधिक महत्व है। उनके लिए, उनके करियर का अंत चिंता के साथ शुरू हुआ और उसके बाद अवसाद के कारण उन्हें मारिजुआना की लत लग गई और उन्हें अपनी टीम से बाहर कर दिया गया। फ़ाइनल की औसत दर्शकों की संख्या 17 मिलियन से अधिक होने के साथ, विशेष रूप से बड़ी चैंपियनशिप में लगातार वितरित करने का दबाव भारी हो सकता है ...[अधिक पढ़ें...]
बास्केटबॉल की शूटिंग के लिए निश्चित गाइड
क्या आप बास्केटबॉल शूट करना सीखना चाहते हैं? क्या आपको बास्केटबॉल को सही तरीके से शूट करने की बेहतर समझ की आवश्यकता है? बास्केटबॉल फैंटम में सासा क्वेतकोविक का यह लेख शूटिंग के लिए अधिक गहन गाइडों में से एक है जिसे हमने देखा है। वह आपको मूल बातें, मानसिकता और रूप देगा ... लेकिन वह आपको गलतियों को ठीक करने, अभ्यास करने और अपने सुधार को कैसे ट्रैक करने के लिए सुझाव भी देता है। हर कोई टीम को अंतिम बजर जीत पर सबसे अधिक अंक के साथ जानता है ...[अधिक पढ़ें...]
एक बेहतर फिनिशर बनने के पीछे क्या राज है?
एनबीए के पास काफी प्रभावी फिनिशर हैं। ये उस प्रकार के खिलाड़ी हैं जो रक्षा को देखकर डरते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि उनके पास रिम तक पहुंचने और फिर कुछ करने की शक्ति है। डेरेक रोज और टोनी पार्कर अपने प्राइम में डरते थे, और लेब्रॉन जेम्स, जॉन वॉल और रसेल जैसे लोग वेस्टब्रुक अभी भी बचाव को पागल बनाता है। ये अपराध-केंद्रित खिलाड़ी अपने दम पर रिम पर स्कोर कर सकते हैं, लेकिन वे अपने साथियों के लिए ओपन शॉट भी बना सकते हैं। जब वे फर्श पर होते हैं, तो पूरी…[अधिक पढ़ें...]
क्यों हर बास्केटबॉल खिलाड़ी को ध्यान करना चाहिए
पहली नज़र में, बास्केटबॉल और ध्यान ऐसा लगता है कि वे आगे अलग नहीं हो सकते। एक प्राचीन प्रथा है जिसकी जड़ें हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म के पूर्वी धर्मों में पाई जाती हैं, दूसरा दुनिया भर में खेला जाने वाला एक व्यापक रूप से लोकप्रिय खेल है। लेकिन सच्चाई यह है कि नियमित ध्यान एथलेटिक प्रदर्शन में एक उल्लेखनीय सुधार ला सकता है। यदि आप दिमागीपन और ध्यान के बारे में थोड़ा सा संदेह रखते हैं, तो यह समझ में आता है। हालांकि, पहचानें कि फिल जैक्सन, एनबीए के सबसे अधिक…[अधिक पढ़ें...]
हुक शॉट
[ईडी। नोट: निम्नलिखित लेख 1962 के स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड "बुक ऑफ बास्केटबॉल" से उधार लिया गया है। लेख के अंत में और लेख के अंत में वीडियो लिंक स्पष्ट रूप से हुक शॉट दिखाने के लिए वीडियो का उपयोग करने के लिए जोड़े गए हैं।] हुक शॉट का महान लाभ ... यह तथ्य है कि उचित रूप से सही तरीके से निष्पादित होने पर इसे अवरुद्ध करना लगभग असंभव है। हुक की बड़ी कमी यह है कि यह एक बहुत ही कठिन पैंतरेबाज़ी है। इसमें अत्यधिक सटीकता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जिसे लंबे समय तक हासिल किया जाना चाहिए ...[अधिक पढ़ें...]